
Coaching de vie pour femmes en transition personnelle et/ou professionnelle
Vous traversez une période de questionnement, de fatigue ou de perte de repères.
Vous sentez que quelque chose doit changer, sans savoir par où commencer.
Ici, je vous invite à prendre le temps de ralentir pour avancer avec plus de justesse dans un cadre sécurisant, respectueux de votre rythme et de votre réalité.
A qui s'adresse cet accompagnement ?
Vous n’êtes pas ici par hasard.
Cet accompagnement s’adresse aux femmes qui traversent une période de transition, visible ou plus silencieuse et qui ressentent le besoin de faire une pause pour mieux comprendre ce qui se joue, avant d’agir.
Cet accompagnement est fait pour vous si…
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Vous vous sentez fatiguée, sous pression ou en perte de repères, sans forcément savoir pourquoi
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Vous traversez une transition personnelle ou professionnelle (questionnement, changement, décision à poser)
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Vous avez l’impression de donner beaucoup, aux autres, à votre travail, à votre entourage et de vous être un peu oubliée
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Vous aspirez à plus de clarté, de confiance et d’apaisement, sans vouloir tout quitter ni tout révolutionner.
3 offres coaching pour se reconnecter à soi
Chaque femme, chaque situation et chaque rythme sont différents.
Je propose plusieurs formats d’accompagnement, pour vous permettre de choisir celui qui correspond le mieux à votre besoin du moment, à votre disponibilité et à votre manière d’avancer.
De commerciale à coach de vie...

Mon parcours est celui d’une transition profonde, de responsable commerciale à coach de vie. Après 20 ans dans l’industrie pharmaceutique, j’ai ressenti le besoin de ralentir, de me reconnecter à moi-même et de redéfinir mes priorités. Aujourd'hui, en tant que coach personnel de vie, je partage avec vous les enseignements tirés de mes propres expériences pour vous guider vers une vie plus sereine et plus alignée avec vos aspirations profondes. Un besoin de retrouver l’essentiel m’a conduite à transformer ma vie. Lors de navigations en Méditerranée, loin des distractions, j’ai découvert l’importance d’écouter mon intuition et d’accepter le rythme imposé par les éléments, des leçons qui m’accompagnent encore aujourd’hui. En 2018, j’ai quitté l’industrie pharmaceutique pour me former au coaching de vie et aligner ma carrière sur mes valeurs. J’ai ensuite fondé le Domaine Sainte Raffine, un lieu de reconnexion à soi et à la nature. Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent ralentir et retrouver un équilibre, en alliant bienveillance, outils concrets et philosophie slow life.
Avis clients
Samantha M.
MERCI pour ce week-end de retraite individuelle. Ne me sentant pas cloîtrée derrière un bureau les marches en nature avec Frédérique m'ont beaucoup aidé à oser parler. Frédérique a su me poser les bonnes questions pour que j'avance dans mon cheminement. Je suis repartie rassurée et avec des orientations. De plus le domaine est totalement propice a la déconnexion et à la reconnexion à soi et les repas maison avec des produits locaux sont un régal. Merci milles fois
Carole T.
Une reconnection a soi, un moment pour soi, une vrai parenthèse, un ralentissement, un bien fou...je recommande fortement ! A offrir a l occasion des fêtes...ou a s offrir ! Pour les fêtes aussi ! Visité en octobre
Sandrine C.
Très belle expérience d’un we slow Life chez Frédérique 😉 Un beau moment de lâcher prise, de pleine conscience de l’instant présent, et de partage avec les personnes présentes ce we là. Beaucoup de bienveillance, de conseils pour appréhender les futurs petits soucis de la vie quotidienne… Et pour finir un très bel endroit et de bons petits plats 😊 Je vous recommande vivement ce joli moment de déconnexion.
Clarté, Confiance & Alignement
Frédérique Cuesta, coach de vie certifiée

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À travers sept questions profondes, il vous invite à ralentir, écrire et ressentir, pour retrouver
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