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Frédérique Cuesta, coach de vie certifiée

Ralentir, se reconnecter à l’essentiel avec votre coach de vie

Mon parcours vers la slow life

De commerciale à coach de vie...

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Mon parcours est celui d’une transition profonde, de responsable commerciale à coach de vie. Après 20 ans dans l’industrie pharmaceutique, j’ai ressenti le besoin de ralentir, de me reconnecter à moi-même et de redéfinir mes priorités. Aujourd'hui, en tant que coach personnel de vie, je partage avec vous les enseignements tirés de mes propres expériences pour vous guider vers une vie plus sereine et plus alignée avec vos aspirations profondes. Un besoin de retrouver l’essentiel m’a conduite à transformer ma vie. Lors de navigations en Méditerranée, loin des distractions, j’ai découvert l’importance d’écouter mon intuition et d’accepter le rythme imposé par les éléments, des leçons qui m’accompagnent encore aujourd’hui. En 2018, j’ai quitté l’industrie pharmaceutique pour me former au coaching de vie et aligner ma carrière sur mes valeurs. J’ai ensuite fondé le Domaine Sainte Raffine, un lieu de reconnexion à soi et à la nature. Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent ralentir et retrouver un équilibre, en alliant bienveillance, outils concrets et philosophie slow life.

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Découvrez l'art de ralentir et la philosophie de la slow life

Dans un monde où tout va vite, il est essentiel d’apprendre à ralentir. Le slow living est bien plus qu’un simple style de vie, c’est un engagement envers vous-même, une invitation à vivre chaque instant avec pleine conscience et à revenir à l’essentiel.

En tant que coach de vie expérimentée, près de Toulouse, Bordeaux et Montauban, je vous propose une véritable expérience de slow life, en pleine nature, loin du stress quotidien. Vous pourrez profiter de moments de relaxation, de méditation et de coaching individuel pour apprendre à ralentir, réduire le stress et mieux vous comprendre.​

Mes offres de coaching et séjours slow life

Invitation à ralentir et à vous reconnecter

Grâce à votre coach de vie personnel Frédérique Cuesta, découvrez des expériences uniques au Domaine Sainte Raffine ou en Corse, conçues pour ralentir, vous reconnecter à vous et vivre en harmonie avec la nature.

Dans un monde où le rythme effréné est devenu la norme, il est essentiel de prendre une pause, de ralentir et de revenir à l’essentiel. Le Domaine Sainte Raffine est bien plus qu’un simple lieu de retraite bien-être, c’est une invitation à explorer une autre manière de vivre, plus douce, plus consciente, et profondément alignée avec vos aspirations.

En tant que coach de vie certifiée, je vous accompagne à travers des expériences uniques, conçues pour vous permettre de :

  • Retrouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle.

  • Réduire le stress et les tensions accumulées.

  • Clarifier vos valeurs et priorités pour faire des choix alignés avec ce qui compte vraiment pour vous.

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Offres coaching

3 offres coaching pour se reconnecter à soi

Avis clients

Jerome V.

Je viens de participer à un week-end Slow-life avec Frédérique. Week-end très agréable qui mixte avec un très bon équilibre réflexions personnelles, coaching, détente, balade, repos. Tout est fait pour notre bien-être, attention à ne trop se laisser aller car le calme du lieux s'y prête. Un très bon point également aux repas, savoureux. Vous l'aurez compris j'ai été conquis par cette expérience de laquelle je suis revenu en pleine forme avec quelques règles de vie très utiles. A refaire .

Delphine D.

Très belle découverte ! J'étais impatiente de découvrir le concept slow life et je n'ai vraiment pas été déçue. Frédérique nous a accueillis chaleureusement avec beaucoup de bienveillance dans un endroit plein de bon goût propice au lâcher prise. Un combo de calme, de nature, de ballades, d'ateliers de bien-être et de coaching, d'échanges d'expérience, de bons petits plats faits maison. Coup de cœur pour la séance de relaxation et l'observation du ciel étoilé ! Merci Frédérique pour ce beau week-end plein de bonne humeur, je repars avec de belles energies et de bons conseils... Qu'il me reste à appliquer pour ralentir... N'hésitez pas à vous laisser tenter... Vous ne serez pas déçu

Franck D.

J'ai entamé un travail avec Frédérique pendant plusieurs semaines, dans une période de ma vie où j'avais perdu confiance en moi. Dès la 1ère séance, j'ai appréciée l'approche de Frédérique qui pose les bases et propose une vraie collaboration sur-mesure. Le positivisme, le non jugement et l'écoute active de Frédérique m'ont mis en confiance et m'ont permis de me livrer sans filtre. Travailler avec Frédérique a été une belle réussite tant dans ma vie personnelle que professionnelle.

Reconnectez-vous à l'essentiel,

écoutez la nature et laissez la slow life

vous guider vers l'équilibre

Frédérique Cuesta, coach de vie certifiée

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