Coaching individuel avec
Frédérique Cuesta
3 mois d'accompagnement pour adopter la slow life et reconnecter avec l'essentiel
Un programme de coaching individuel pour transformer
votre quotidien
Ce programme de coaching individuel est une véritable invitation à intégrer la philosophie de la slow life dans votre vie quotidienne. En adoptant un rythme plus doux et en vous concentrant sur l’essentiel, ce programme vous permet de ralentir pour explorer vos aspirations profondes et réaligner vos actions avec vos valeurs.
Mon coaching personnalisé consiste en des séances régulières pour avancer à votre rythme tout en construisant un équilibre de vie serein et épanouissant. Si vous recherchez un coach de vie près de Toulouse, Bordeaux ou Montauban, ce programme est fait pour vous.
En trois mois, ce coaching personnel vous guide vers une transformation durable.
Objectifs du programme de
coaching individuel
Ce programme de coaching personnel est conçu pour rétablir un alignement profond entre vos sphères personnelle et professionnelle, en vous aidant à retrouver un équilibre harmonieux et durable.
Grâce à un accompagnement coaching adapté à vos besoins, vous identifierez les valeurs essentielles qui vous animent et apprendrez à faire des choix alignés avec vos aspirations.
Coaching
confiance en soi
Renforcez votre assurance en vous reconnectant à vos forces et en valorisant vos réussites.
Ralentir pour
mieux vivre
En adoptant les principes de la slow life, le coaching vous apprend à ralentir et à vivre chaque instant avec intention.
Clarifier vos
priorités
Identifiez vos objectifs, définissez des limites saines et mettez en place des habitudes pour un bien-être global.
Que vous cherchiez un coach de vie autour de Montauban, Toulouse ou Bordeaux ou des solutions pour mieux gérer vos engagements, ce programme vous soutient dans chaque étape de votre transformation.
Avis clients
Jerome V.
Je viens de participer à un week-end Slow-life avec Frédérique. Week-end très agréable qui mixte avec un très bon équilibre réflexions personnelles, coaching, détente, balade, repos. Tout est fait pour notre bien-être, attention à ne trop se laisser aller car le calme du lieux s'y prête. Un très bon point également aux repas, savoureux. Vous l'aurez compris j'ai été conquis par cette expérience de laquelle je suis revenu en pleine forme avec quelques règles de vie très utiles. A refaire .
Delphine D.
Très belle découverte ! J'étais impatiente de découvrir le concept slow life et je n'ai vraiment pas été déçue. Frédérique nous a accueillis chaleureusement avec beaucoup de bienveillance dans un endroit plein de bon goût propice au lâcher prise. Un combo de calme, de nature, de ballades, d'ateliers de bien-être et de coaching, d'échanges d'expérience, de bons petits plats faits maison. Coup de cœur pour la séance de relaxation et l'observation du ciel étoilé ! Merci Frédérique pour ce beau week-end plein de bonne humeur, je repars avec de belles energies et de bons conseils... Qu'il me reste à appliquer pour ralentir... N'hésitez pas à vous laisser tenter... Vous ne serez pas déçu
Franck D.
J'ai entamé un travail avec Frédérique pendant plusieurs semaines, dans une période de ma vie où j'avais perdu confiance en moi. Dès la 1ère séance, j'ai appréciée l'approche de Frédérique qui pose les bases et propose une vraie collaboration sur-mesure. Le positivisme, le non jugement et l'écoute active de Frédérique m'ont mis en confiance et m'ont permis de me livrer sans filtre. Travailler avec Frédérique a été une belle réussite tant dans ma vie personnelle que professionnelle.
Détails du suivi et étapes clés
Le programme de coaching individuel s’étend sur 3 mois et inclut une séance hebdomadaire.
Chaque session est personnalisée pour s’adapter à vos besoins, votre rythme avec un suivi flexible entre les séances, pour tirer le meilleur de cet accompagnement.
Voici les étapes du programme :
Frédérique Cuesta,
votre coach individuel certifiée
Ces étapes permettent une progression cohérente et efficace, ancrée dans une dynamique de transformation douce et durable.
1
Demande initiale
Identification de vos attentes et motivations pour démarrer ce coaching personnalisé.
2
Bilan situation actuelle
Exploration des domaines de vie, identification des zones de satisfaction ou d’insatisfaction.
3
Identification valeurs & besoins
Exploration de vos valeurs et aspirations pour aligner le futur objectif avec ce qui a réellement du sens pour vous.
4
Visualisation futur idéal
Outil puissant pour vous projeter dans une vie alignée.
5
Détermination de votre objectif
Nous validons ensemble votre objectif qui doit répondre à plusieurs critères.
6
Plan d'action concret
Création d’étapes claires pour avancer vers vos aspirations avec des actions adaptées à votre rythme et à votre contexte.
7
Suivi régulier et ajustements
Évaluation continue du coaching personnel pour surmonter les obstacles et adapter les actions.
Clôture et bilan final
8
Mesure des progrès réalisés, des transformations accomplies et célébration de vos réussites.
Approche et méthodologie du coaching personnel
En tant que coach de vie certifiée, j’offre un accompagnement basé sur la bienveillance et la confiance, essentiels pour un coaching efficace. Mon approche intègre des outils et des techniques inspirées de la slow life pour un rythme plus doux et aligné. La certification, obtenue après une formation rigoureuse vous garantit un accompagnement de qualité basé sur des méthodes éprouvées et une compréhension approfondie des dynamiques personnelles. De plus, je bénéficie d’une supervision régulière, un gage d’intégrité et de développement continu, pour offrir un coaching toujours aligné avec les meilleures pratiques. Cette approche vous permet de progresser en toute confiance, dans un cadre bienveillant, structuré et réellement transformateur. Si vous recherchez un coach confiance en soi près de Toulouse, Bordeaux ou Montauban pour vous accompagner dans une transformation, ce programme est fait pour vous !
Tarif du coaching personnalisé sur 3 mois
Tarif tout inclus
1080 € TTC
Inclus dans le tarif :
12 séances de coaching individuel d'1h chaque semaine
Un accompagnement personnalisé pour intégrer la slow life
Des outils de développement personnel adaptés à vos besoins
Un suivi régulier pour assurer votre progression vers vos objectifs
Une écoute attentive et bienveillante de votre coach de vie Frédérique Cuesta tout au long du programme
Conditions générales de vente
Cette offre vous permet de prendre le temps de vous reconnecter à vous-même, de clarifier vos priorités et de vivre en accord avec vos valeurs.