# Frédérique Cuesta — Coach de vie à Montauban > Coach de vie certifiée à Montauban (Occitanie, France), spécialisée dans l'accompagnement des femmes cadres en perte de sens. Ancienne cadre de l'industrie pharmaceutique pendant 17 ans, elle aide les femmes qui ont une vie « réussie » de l'extérieur mais ressentent un vide intérieur à retrouver clarté, sens et capacité de décision. ## À propos - **Coach** : Frédérique Cuesta - **Métier** : Coach de vie certifiée - **Localisation** : Montauban (82000), Tarn-et-Garonne, Occitanie, France - **Modalités** : à distance, en visio (aucun cabinet) ; immersion en pleine nature près de Montauban réservée au programme Décider - **Public** : femmes cadres et dirigeantes en perte de sens, stress, doute ou transition de vie - **Zone desservie en immersion (programme Décider)** : près de Montauban, Tarn-et-Garonne - **Zone desservie en visio** : toute la France, notamment les grandes villes — Paris, Lyon, Bordeaux, Marseille, Nantes, Lille, Montpellier, Rennes, Strasbourg, Nice - **Téléphone** : 06 70 41 09 57 - **Email** : cuesta.frederique@orange.fr - **Horaires** : mercredi 14h-19h, jeudi et vendredi 9h-19h - **Avis** : 5/5 sur 15 avis Google - **Premier appel découverte** : gratuit, 30 minutes, sans engagement ## Approche L'accompagnement repose sur trois piliers : le coaching (mettre des mots, comprendre), l'immersion (sortir du cadre habituel) et le corps/ressenti (accéder à autre chose que le mental). La conviction centrale : « La clarté n'apparaît pas en réfléchissant plus, mais en sortant de son environnement habituel. » À partir de 2027, certaines séances pourront intégrer, en option et sur demande, le coaching assisté par le cheval (équicoaching) — la séance se déroule entièrement à pied, sans expérience équestre nécessaire. ## Accompagnements (offres) - [Clarifier](https://frederiquecuesta-coaching.fr/clarifier) : accompagnement court de 4 séances individuelles pour faire le point quand tout est confus. À partir de 360 €. Uniquement en visio. - [Décider — Le Point de Bascule](https://frederiquecuesta-coaching.fr/decider) : accompagnement complet sur plusieurs mois pour clarifier, décider et tenir dans le réel. Inclut une immersion de 3 jours / 2 nuits en nature près de Montauban et un suivi avant/après. Tarif sur-mesure défini lors de l'appel découverte (paiement en plusieurs fois possible). - [Journée Parenthèse](https://frederiquecuesta-coaching.fr/journee-parenthese) : une journée de reconnexion à soi près de Montauban (lieu : The Happy Hamlet, de 9h30 à 18h, déjeuner inclus, petit groupe), combinant yoga et coaching, animée par Carolina (corps) et Frédérique Cuesta (coaching). À partir de 180 €. - [Coaching en visio](https://frederiquecuesta-coaching.fr/coach-de-vie-en-ligne) : coaching de vie en ligne pour femmes cadres partout en France (Paris, Lyon, Bordeaux, Marseille…), avec la même exigence qu'en présentiel. « Clarifier » est 100 % en visio ; « Décider » combine visio et immersion en nature près de Montauban. ## Ressource gratuite - [Le Carnet du Point de Bascule](https://frederiquecuesta-coaching.fr/carnet-point-de-bascule) : carnet gratuit à télécharger (7 questions pour faire le point), contre prénom et email ## Pages - [Accueil](https://frederiquecuesta-coaching.fr/) : présentation, problématique, méthode, témoignages, FAQ - [À propos](https://frederiquecuesta-coaching.fr/a-propos) : parcours de Frédérique Cuesta, son approche et son cadre - [Clarifier](https://frederiquecuesta-coaching.fr/clarifier) : détail de l'accompagnement court (360 €) - [Décider](https://frederiquecuesta-coaching.fr/decider) : détail de l'accompagnement signature (tarif sur-mesure) - [Coaching en visio](https://frederiquecuesta-coaching.fr/coach-de-vie-en-ligne) : coaching de vie en ligne, partout en France - [Contact](https://frederiquecuesta-coaching.fr/contact) : formulaire, téléphone, email, disponibilités - [Actualités](https://frederiquecuesta-coaching.fr/actualites) : articles de blog ## Articles - [Revenir là où tout a commencé](https://frederiquecuesta-coaching.fr/article-revenir-la-ou-tout-a-commence) : un retour en Corse neuf ans après une première traversée, sur la reconnexion à soi et le chemin vers une autre vie - [« J'ai quitté le job parfait, la grosse voiture… » — mon histoire](https://frederiquecuesta-coaching.fr/article-pourquoi-jai-quitte-le-job-parfait) : le parcours personnel de Frédérique Cuesta, pourquoi elle a quitté 17 ans de carrière cadre - [Comment savoir si j'ai besoin d'un coach de vie ?](https://frederiquecuesta-coaching.fr/article-comment-savoir-si-jai-besoin-dun-coach-de-vie) : les signes qui indiquent qu'un accompagnement pourrait aider - [Coaching de vie ou bilan de compétences](https://frederiquecuesta-coaching.fr/article-coaching-de-vie-ou-bilan-de-competences) : quelle différence, et lequel choisir - [Coaching de vie en visio : comment se passe une séance](https://frederiquecuesta-coaching.fr/article-comment-se-passe-seance-coaching-visio) : déroulement concret, avant/pendant/entre les séances - [Burn-out silencieux chez les femmes cadres](https://frederiquecuesta-coaching.fr/article-burn-out-silencieux-femmes-cadres) : les signes qu'on ignore souvent, avant le point de rupture - [Syndrome de l'imposteure chez les femmes cadres](https://frederiquecuesta-coaching.fr/article-syndrome-imposteure-femmes-cadres) : pourquoi tant de femmes brillantes doutent d'elles-mêmes - [Reconversion professionnelle à 40 ans quand on est cadre](https://frederiquecuesta-coaching.fr/article-reconversion-professionnelle-40-ans-cadre) : par où commencer sans tout risquer d'un coup - [J'ai réussi… mais je ne me reconnais plus](https://frederiquecuesta-coaching.fr/article-j-ai-reussi-mais-je-ne-me-reconnais-plus) : comprendre la perte de sens chez les femmes cadres - [Pourquoi une immersion peut débloquer ce que vous n'arrivez plus à résoudre seule](https://frederiquecuesta-coaching.fr/article-pourquoi-une-immersion-peut-deboquer-ce-que-vous-n-arrivez-plus-a-resoudre-seule) - [Oser faire un pas vers soi : pourquoi une coach doit aussi se ressourcer](https://frederiquecuesta-coaching.fr/article-oser-faire-un-pas-vers-soi-pourquoi-une-coach-doit-aussi-se-ressourcer) - [Quand le cheval permet d'accéder à ce que le mental ne voit plus](https://frederiquecuesta-coaching.fr/article-quand-le-cheval-permet-d-acceder-a-ce-que-le-mental-ne-voit-plus) : l'équicoaching expliqué ## Contact & réservation Réservation d'un appel découverte gratuit via Calendly. Téléphone : 06 70 41 09 57. Email : cuesta.frederique@orange.fr.