# Frédérique Cuesta — Coach de vie à Montauban > Coach de vie certifiée à Montauban (Occitanie, France), spécialisée dans l'accompagnement des femmes cadres en perte de sens. Ancienne cadre de l'industrie pharmaceutique pendant plus de 15 ans, elle aide les femmes qui ont une vie « réussie » de l'extérieur mais ressentent un vide intérieur à retrouver clarté, sens et capacité de décision. ## À propos - **Coach** : Frédérique Cuesta - **Métier** : Coach de vie certifiée - **Localisation** : Montauban (82000), Tarn-et-Garonne, Occitanie, France - **Modalités** : à distance, en visio (aucun cabinet) ; immersion en pleine nature près de Montauban réservée au programme Décider - **Public** : femmes cadres et dirigeantes en perte de sens, stress, doute ou transition de vie - **Zone desservie en immersion (programme Décider)** : près de Montauban, Tarn-et-Garonne - **Zone desservie en visio** : toute la France, notamment les grandes villes — Paris, Lyon, Bordeaux, Marseille, Nantes, Lille, Montpellier, Rennes, Strasbourg, Nice - **Téléphone** : 06 70 41 09 57 - **Email** : cuesta.frederique@orange.fr - **Horaires** : mercredi 14h-19h, jeudi et vendredi 9h-19h - **Avis** : 5/5 sur 15 avis Google - **Premier appel découverte** : gratuit, 30 minutes, sans engagement ## Approche L'accompagnement repose sur trois piliers : le coaching (mettre des mots, comprendre), l'immersion (sortir du cadre habituel) et le corps/ressenti (accéder à autre chose que le mental). La conviction centrale : « La clarté n'apparaît pas en réfléchissant plus, mais en sortant de son environnement habituel. » À partir de 2027, certaines séances pourront intégrer le coaching assisté par le cheval (équicoaching). ## Accompagnements (offres) - [Clarifier](https://frederiquecuesta-coaching.fr/clarifier) : accompagnement court de 4 séances individuelles pour faire le point quand tout est confus. À partir de 360 €. Uniquement en visio. - [Décider — Le Point de Bascule](https://frederiquecuesta-coaching.fr/decider) : accompagnement complet sur plusieurs mois pour clarifier, décider et tenir dans le réel. Inclut une immersion de 3 jours / 2 nuits en nature près de Montauban et un suivi avant/après. Tarif sur-mesure défini lors de l'appel découverte (paiement en plusieurs fois possible). - [Journée Parenthèse](https://frederiquecuesta-coaching.fr/journee-parenthese) : une journée de reconnexion à soi près de Montauban (lieu : The Happy Hamlet, de 9h30 à 18h, déjeuner inclus, petit groupe), combinant yoga et coaching, animée par Carolina (corps) et Frédérique Cuesta (coaching). À partir de 180 €. - [Coaching en visio](https://frederiquecuesta-coaching.fr/coach-de-vie-en-ligne) : coaching de vie en ligne pour femmes cadres partout en France (Paris, Lyon, Bordeaux, Marseille…), avec la même exigence qu'en présentiel. « Clarifier » est 100 % en visio ; « Décider » combine visio et immersion en nature près de Montauban. ## Pages - [Accueil](https://frederiquecuesta-coaching.fr/) : présentation, problématique, méthode, témoignages, FAQ - [À propos](https://frederiquecuesta-coaching.fr/a-propos) : parcours de Frédérique Cuesta, son approche et son cadre - [Clarifier](https://frederiquecuesta-coaching.fr/clarifier) : détail de l'accompagnement court (360 €) - [Décider](https://frederiquecuesta-coaching.fr/decider) : détail de l'accompagnement signature (tarif sur-mesure) - [Coaching en visio](https://frederiquecuesta-coaching.fr/coach-de-vie-en-ligne) : coaching de vie en ligne, partout en France - [Contact](https://frederiquecuesta-coaching.fr/contact) : formulaire, téléphone, email, disponibilités - [Actualités](https://frederiquecuesta-coaching.fr/actualites) : articles de blog ## Articles - [Comment savoir si j'ai besoin d'un coach de vie ?](https://frederiquecuesta-coaching.fr/article-comment-savoir-si-jai-besoin-dun-coach-de-vie) : les signes qui indiquent qu'un accompagnement pourrait aider - [Coaching de vie ou bilan de compétences](https://frederiquecuesta-coaching.fr/article-coaching-de-vie-ou-bilan-de-competences) : quelle différence, et lequel choisir - [Coaching de vie en visio : comment se passe une séance](https://frederiquecuesta-coaching.fr/article-comment-se-passe-seance-coaching-visio) : déroulement concret, avant/pendant/entre les séances - [Burn-out silencieux chez les femmes cadres](https://frederiquecuesta-coaching.fr/article-burn-out-silencieux-femmes-cadres) : les signes qu'on ignore souvent, avant le point de rupture - [Syndrome de l'imposteure chez les femmes cadres](https://frederiquecuesta-coaching.fr/article-syndrome-imposteure-femmes-cadres) : pourquoi tant de femmes brillantes doutent d'elles-mêmes - [Reconversion professionnelle à 40 ans quand on est cadre](https://frederiquecuesta-coaching.fr/article-reconversion-professionnelle-40-ans-cadre) : par où commencer sans tout risquer d'un coup - [J'ai réussi… mais je ne me reconnais plus](https://frederiquecuesta-coaching.fr/article-j-ai-reussi-mais-je-ne-me-reconnais-plus) : comprendre la perte de sens chez les femmes cadres - [Pourquoi une immersion peut débloquer ce que vous n'arrivez plus à résoudre seule](https://frederiquecuesta-coaching.fr/article-pourquoi-une-immersion-peut-deboquer-ce-que-vous-n-arrivez-plus-a-resoudre-seule) - [Oser faire un pas vers soi : pourquoi une coach doit aussi se ressourcer](https://frederiquecuesta-coaching.fr/article-oser-faire-un-pas-vers-soi-pourquoi-une-coach-doit-aussi-se-ressourcer) - [Quand le cheval permet d'accéder à ce que le mental ne voit plus](https://frederiquecuesta-coaching.fr/article-quand-le-cheval-permet-d-acceder-a-ce-que-le-mental-ne-voit-plus) : l'équicoaching expliqué ## Contact & réservation Réservation d'un appel découverte gratuit via Calendly. Téléphone : 06 70 41 09 57. Email : cuesta.frederique@orange.fr.