Frédérique Cuesta
J’accompagne les femmes cadres qui, de l’extérieur, ont une vie qui fonctionne — mais qui, à l’intérieur, ne savent plus vraiment pour quoi elles continuent.
Vous êtes arrivée à un moment où continuer comme avant ne fonctionne plus
Vous avez une vie qui fonctionne. Vous avez construit, réussi, avancé. Mais aujourd’hui : vous doutez plus qu’avant, vous vous sentez en décalage, vous n’arrivez plus à savoir ce que vous voulez vraiment. Et pourtant, vous continuez — parce que vous ne savez pas comment faire autrement.
« C’est exactement à cet endroit que j’interviens — auprès des femmes qui tiennent encore, mais à un prix de plus en plus lourd. »
— Frédérique CuestaUn ancrage dans le réel
Pendant 17 ans, j’ai évolué dans des environnements exigeants — notamment dans l’industrie pharmaceutique. Objectifs, résultats, pression. Je connais.
J’ai été cette femme qui avance, qui assume, qui tient. Et puis, à un moment, quelque chose ne tenait plus. Pas forcément visible de l’extérieur. Mais à l’intérieur : une fatigue plus profonde, un décalage, des questions que je ne pouvais plus repousser.
Une fatigue plus profonde que la fatigue ordinaire
Un décalage entre ce que je montrais et ce que je vivais
Des questions que je ne pouvais plus repousser
Sortir du cadre pour y voir clair
Ce qui a changé, ce n’est pas que j’ai réfléchi davantage. C’est que j’ai changé de cadre. Je suis partie marcher. J’ai changé de rythme.
Le Chemin de Saint-Jacques a été un de ces moments. En avançant pas à pas, quelque chose s’est déplacé. Il y avait moins de bruit. Et des évidences ont émergé — pas parce que je les avais cherchées, mais parce que j’avais laissé de l’espace.
« Je ne vois pas clair en restant dans le même cadre. »
« J'ai quitté le job parfait avec la grosse voiture pour aller vers la slow life »
Au micro de Chloé Vaillant, créatrice du podcast La Joie de l'Essentiel, je raconte mon parcours : mes années en entreprise, le moment où quelque chose ne tenait plus, et le chemin qui m'a menée vers une vie plus alignée.
Pas uniquement dans le mental
Quand vous êtes déjà en train de trop réfléchir, réfléchir davantage ne suffit pas.
Le coaching
Mettre des mots, comprendre ce qui se joue, sortir du brouillard.
L’immersion
Sortir du cadre. Changer d’environnement pour changer de perspective.
Le ressenti
Reconnecter ce qui a été mis de côté. Accéder à autre chose que le mental.
À partir de 2027, certaines séances pourront intégrer, en option et sur demande, le cheval comme partenaire de travail sur la présence et les schémas relationnels — toujours à pied, sans expérience équestre nécessaire.
Un premier pas simple : 45 minutes offertes
Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses. Venez simplement avec ce que vous vivez aujourd’hui.
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