Journée de reconnexion à soi près de Montauban : yoga, nature et coaching
Un espace pour souffler et retrouver de la clarté
Vous avez besoin de vous arrêter avant de pouvoir y voir clair
Vous continuez à avancer. Vous gérez. Vous assurez.
Mais à l’intérieur :
- ça tourne en boucle
- vous êtes fatiguée
- vous n’arrivez plus à prendre du recul
Et dans ce rythme… rien ne s’éclaire.
Une journée hors de votre quotidien, à proximité de Montauban, pour enfin couper.
Ce que vous vivez
Vous sentez que quelque chose doit changer.
Mais :
- vous n’arrivez pas à vous poser
- vous restez dans votre environnement habituel
- vous réfléchissez… sans jamais sortir du cadre
Pourquoi une journée peut suffire ?
Vous n’avez pas forcément besoin de tout comprendre.
Vous avez besoin de sortir du cadre.
Sortir :
- de votre quotidien
- de vos contraintes
- de votre rythme
Pour créer un espace différent.
Sortir de votre environnement habituel, même à quelques kilomètres de Montauban, change déjà votre regard.
C’est souvent là que quelque chose commence à bouger.
Une journée pour commencer
Une journée pour :
Ralentir
Prendre du recul
Commencer à vous écouter
Mettre des mots sur ce que vous vivez
Sans pression. Sans devoir décider immédiatement.
Ce qui fait la différence de cette journée
Cette journée n’est pas une simple parenthèse “bien-être”.
Elle associe deux approches complémentaires :
- le travail du corps avec le yoga et la respiration
- le travail du mental avec les ateliers coaching en nature
C’est leur combinaison qui permet de voir plus clair et c’est ce que vous proposent Carolina et Frédérique :
Nous intervenons chacune à notre manière.
Carolina, par le corps :
- respiration
- pratiques douces en yoga
- retour aux sensations
Frédérique, par le coaching :
- mise en mots
- prise de recul
- questionnement
Vous ne restez pas dans votre tête et vous ne vous perdez pas dans le ressenti.
Vous faites des liens.
Et c’est là que quelque chose devient plus clair.
Ce que vous allez vivre
Une journée qui alterne :
- temps en nature
- pratiques corporelles guidées
- temps d’introspection
- moments d’échange
Un cadre simple mais structuré pour sortir du mental.
Ce que ça change
Votre mental ralentit
Vous respirez
Vous prenez du recul
Vous commencez à voir plus clair
Vous sortez du “pilotage automatique”.
Pour qui
Cette journée est faite pour vous si :
- vous vous sentez fatiguée mentalement
- vous avez besoin de faire une pause
- vous sentez que quelque chose ne va plus
- mais vous ne savez pas encore quoi faire
Vous avez besoin de commencer quelque part.
Informations pratiques
Lieu : The Happy Hamlet, à proximité de Montauban
Durée : 1 journée de 9h30 à 18h
Prochaine date : dimanche 14 juin 2026
Déjeuner et pauses incluses
Groupe : petit format
Tarif : à partir de 120€
Et après ?
Parfois, cette journée suffit à créer un premier déclic.
Mais souvent… vous sentez que cela va plus loin :
Comprendre en profondeur
Prendre des décisions
Faire évoluer votre vie
C’est là que je vous accompagne :
- dans un travail plus profond
- avec un temps d’immersion
- et un suivi dans la durée
Vous pouvez continuer comme aujourd’hui ou vous accorder un vrai temps de recul, ici, près de Montauban.
