Comment inviter au ralentissement si l'on ne ralentit jamais soi-même ? Un témoignage personnel sur l'importance de prendre soin de sa propre présence pour mieux accompagner.
J'accompagne des femmes en transition, en questionnement, parfois en perte de sens. Je leur parle d'écoute de soi, de ralentissement, de présence, de respiration. Mais accompagner, c'est aussi être cohérente.
Comment pourrais-je inviter à ralentir si je ne ralentis jamais ? Comment pourrais-je encourager l'introspection si je ne m'offre pas moi-même cet espace ? Comment pourrais-je parler d'alignement si je m'épuise à avancer sans pause ?
C'est pour cela que j'ai choisi, il y a quelques jours, de faire un pas vers moi.
The Happy Hamlet n'est pas seulement un lieu : c'est une expérience. Un cocon façonné avec générosité où tout invite à ralentir.
Pendant trois jours, nous avons partagé des méditations à l'intérieur et aussi en nature, des marches, un atelier créatif qui a ouvert des prises de conscience, des moments pieds nus pour revenir au corps, des repas délicieux et surtout… des partages sincères et profonds. Des expériences simples, mais puissantes, parce qu'elles nous ramènent au vivant.
Être coach ne protège ni de la fatigue, ni des émotions, ni des doutes. Participer à cette retraite a été un acte de cohérence.
Pour nourrir ma propre présence. Pour laisser tomber les couches superflues. Pour écouter ce qui, en moi, demandait à s'exprimer. Pour renouveler ma façon d'accompagner.
Recevoir permet ensuite de mieux donner. Être accompagnée me permet ensuite d'accompagner avec plus de justesse.
Ces trois jours ont été une respiration profonde. Une pause vraie. Un retour à l'essentiel. Un nouvel ancrage intérieur.
Je repars plus ancrée, reposée, plus centrée, plus connectée à mes ressentis, plus consciente de mon rythme. Et avec une certitude renforcée : accompagner commence par prendre soin de soi.
Merci à Sonia pour la qualité de son accompagnement. Merci aux participant(es) pour leur sensibilité et leur authenticité. Merci au lieu et à Suska et Nicolas pour leur accueil chaleureux. Merci à la nature et au vivant.
Oser faire un pas vers soi est un acte de respect et d'amour envers qui nous sommes. Et souvent… le premier pas vers un nouveau chapitre.
Frédérique Cuesta accompagne les femmes cadres en perte de sens, à Montauban et à distance.
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